姨妈期间吃东西不会胖是真的吗怎么回事（大姨妈期间吃东西不会胖是真的吗）

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?必看的减肥小知识

1?? 只有减全身，没有局部瘦！局部减肥只是在塑形哦

2?? 多喝热水才是王道，可以加速新陈代谢！戒掉所有饮料

3?? 两人同时锻炼会起到督促作用，锻炼的可能性增加 34%。

4?? 久坐比跑步伤膝盖多得多得多多多！

5?? 随时随地多踮踮脚跟，可以瘦小腿的哦！

6?? 多吃蔬菜，少吃肉不一定瘦，重要的是少糖少油少盐。

7?? 不吃动物肝脏，只吃肉不吃皮，有助于减少脂肪摄入。?♀?

8?? 全脂牛奶是天然食物，脱脂牛奶是加工食物。减肥可以选择有机全脂奶，营养价值高，口感较好，饱腹感强。

9?? 喝茶、喝黑咖啡的确能帮助減肥，加了糖的只会增肥。

瘦腿袜不能瘦腿?????

1??1??减肥有助于提高记忆力。

1??2??细嚼慢咽，减慢吃饭速度，有助于减肥。?

1??3?? 最快的方法是节食，但是易反弹！

1??4??晚饭早点吃适当延长空腹时间有助于减肥?

1??5??少吃冰的，喝足够的水，睡足够的觉，可以轻松瘦下去。

1??6??水果当正餐，不仅不减肥还催肥?

1??7??低碳饮食比低脂饮食更有利于肚子

1??8??白酒最增肥，红酒次之，啤酒是最不增肥的。

1??9??学会调节情绪，压力会促进食欲，增肥哦！

2??0??大姨妈放开吃的东西不会胖是谣言哦！

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